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NBA前湖人球星布莱恩坠机身亡。 路透 分享 facebook 据美国媒体TMZ报导,NBA前湖人球星「小飞侠」柯比‧布莱恩(Kobe Bryant)搭乘私人的直升机坠毁不幸丧生,享年41岁,同机无人生还,包括他共5人死亡。洛杉矶县警长部门证实,布莱恩搭乘的直升机在美东时间26日下午1点在加利福尼亚州卡拉巴萨斯坠毁。 据悉柯比经常使用私人直升机出行,他在为湖人队打球时,就经常从新港滩(Newport Beach)搭乘直升机前往湖人主场史泰博中心(Staples Center)。布莱恩1996年首次在NBA出赛,2016年球季结束后退休,在他为洛杉矶湖人效力的20年职业生涯中,总得分33,643分,位居NBA历史第四位,布莱恩曾取得5次NBA总冠军,2次总决赛最有价值球员,1次年度最有价值球员,2次得分王。另外11次入选NBA最佳阵容,18次入选全明星赛,以及2届奥运会金牌。直升机坠毁现场引发火势,扑灭后冒出阵阵白烟。 路透 分享 facebook 【中央社洛杉矶26日专电】多家媒体证实,美国职篮NBA退役球星布莱恩(Kobe Bryant)今天搭乘私人直升机失事身亡,享年41岁。消息一出不只震惊球员、球迷,美国各界也都表达哀悼,充满震惊与不舍。布莱恩与妻子凡妮莎(Vanessa Bryant)去年6月才刚迎接家中第4个女儿诞生。布莱恩2016年退役之后,仍活跃在名人圈,2018年以动画电影获得奥斯卡奖。布莱恩身高198公分,主打后卫,他是1996年选秀会夏洛特黄蜂队的首轮籤,但在球季开打前,被交易到洛杉矶湖人,从此效力湖人20年,18度入选明星赛,今年更入围名人堂,可望成为名人堂新成员。出事前一天,布莱恩才因为个人生涯得分纪录受到新闻注目,他在NBA生涯出赛1346场,得了3万3643分。湖人现役球星詹姆斯(LeBron James)25日晚间刚超越布莱恩的纪录,站上NBA生涯得分榜第3名。布莱恩当晚在社群媒体上很活跃,并在推特恭贺詹姆斯达成纪录。詹姆斯在这场比赛前,还在球鞋上写下布莱恩的外号「永远的曼巴」(Mamba 4 Life)以及代表布莱恩的背号与缩写8/24 KB以向前辈致敬,可见布莱恩的地位。湖人主场史泰博中心(Staples Center)今天没有比赛,而是举行美国乐坛的年度盛事葛莱美奖(GrammyAwards)。布莱恩过世的消息一出,许多球迷聚集在球场外,向布莱恩致敬。一名球迷带着贴在房间的海报,哽咽对电视访问说:「他不只是一个球员,他是洛杉矶的一份子,他是我们的英雄。」美国总统川普也在推特对布莱恩过世的消息表达惊讶,葛莱美奖现场的好莱坞名人,同样表达震惊、不舍与怀念。洛杉矶市长贾西迪(Eric Garcetti)致哀表示:「布莱恩是一个巨人,他在球场上展现无与伦比的球技,让世界各地的人得到启发、惊艳和感动。他做为一个父亲、丈夫与富有创意的天才以及篮球大使,在在都使我们尊敬。」

早餐最该戒!减醣权威宣告 瘦身必守七大法则

年节将至,许多人担心年后发胖,听听减醣权威怎么说。示意图/Ingimage 分享 facebook 近年来,「减醣饮食」因对瘦身有极大助益而蔚为风潮。这种饮食方式主张与白饭彻底诀别,以达到瘦身的效果。不过,因为严格的饮食限制,而让不少人却步,其中,抱持批判态度的医生也大有人在。究竟要怎么样「减醣」才能够有效又容易持续呢?日本媒体日刊Spa!访问了减醣饮食的权威江部康二医生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米饭、面、面包等淀粉类,以蛋鱼肉类和蔬菜取代,肚子饿了就吃坚果和起司等。」虽然这种方式容易受到「营养不均衡」的质疑,但他认为,将谷物视为主食,摄取过度糖分,才是不健康的作法。 「人类文明所经历的七百万年间,绝大多数都是没有谷物的。过往也没有吃早餐的习惯。是现代的饮食习惯出现了问题。如果确实进行减醣,光是第一个礼拜就可以瘦下三公斤。」减醣饮食的原理,在于将原本自醣类、淀粉所取得的热量,改为从脂肪取得。「人体所需要的五大营养素分别是必需脂肪酸、必需胺基酸、维生素、矿物质和食物纤维,其中根本不需要醣类。事实上人体本来就会自行制造葡萄糖,不需要从饮食中取得。反而脂肪才是饮食中不可或缺的成分。许多节食的人都将食物集中在里肌肉、鱼肉、豆腐等,导致摄取的脂肪不够,才功亏一篑。」江部医生也提出了以下七点原则:1. 不吃早餐,尝试半日断食。2. 谷物并非人类生存必须。3. 减少的谷物可以以菜、肉取代,击退空腹感。4. 一餐所摄取的醣类不可超过20克。5. 未免热量不足导致失败,务必注意脂肪的摄取。6. 果糖热量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止过度醣类摄取,可以避免肥胖、牙周病、老化与失智症「被体内吸收的醣类会跟蛋白质互相作用,对人体产生不好的影响,容易引起动脉硬化,提高心肌梗塞跟脑中风的风险。皮肤也会失去弹性、身高缩短、视力跟听力下降、还容易引起糖尿病。这一切的元凶的是糖分,因此还是提早戒掉比较好。」江部医生补充说道。

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